秃顶和毛发早白是可以预防和延缓的，每一位生活在现代物质文明的人都能活到百岁高龄，而且鹤发童颜。当然造成秃顶的原因也是多方面的，但是由于现在人们的压力以及环境等因素的影响，就会导致秃顶出现，那预防秃顶发生要做什么?下面是对这个问题做的详细解答。

1、勤洗发：洗发可除去灰尘、止头痒，有利于头部皮肤的呼吸，以每周洗发4-7次为宜。热水浸泡后的水温不要太烫，38摄氏度左右的温水。

2、消除压抑感：精神状态和秃顶、毛发早白有很大的关系，长期心情忧郁，脱发、白发就越快。“白发三千丈，缘愁似个长”。平时生活要有规律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神紧张感，防止头发早白早脱。

3、勤梳头：每日早、中、晚梳头。可边梳边按摩头皮，以增强发根部的血液供应和头发的营养。梳头时不用金属或塑料梳，好用木梳或牛角梳，头发湿润时不要梳刷，以免损伤发质。

4、合理饮食：脱发、白发有的是因脏腑气血供应不足，平时要加强锻炼身体，可多吃些含铁、钙和维生素A丰富的食物以及有滋补作用的食物，如蛋白质含量高的鱼、瘦肉、牛奶和家禽等。有过大出血的病人，要在医生的指导下，及时补足气血，不要因气血不足、营养匮乏造成秃顶、毛发早白。

温馨提示：秃顶患者要及早到正规的医院检查，然后针对性的诊治，秃了顶的男人就应格外注意自己的血压、胆固醇水平，保持一个健康的生活方式。染发烫发不宜过多过频，梳发不宜用力过大，少食油腻或刺激性食物，并根据自己的发质选择合适的洗发护发用品。